Nutricionista especialista en SIBO
Aunque no todo el mundo crea en el SIBO, puedo garantizarte que es una enfermedad real, y que tiene cura. Te ayudaré a entender qué tipo de sibo tienes, cual ha sido su causa, y qué tratamiento es el más adecuado para tus circunstancias específicas.
Lo que necesitas saber sobre el SIBO
¿Qué es el SIBO?
Nuestro cuerpo está lleno de bacterias, que nos ayudan con todas nuestras funciones vitales. Y no son 3 o 4, son 39 billones. Y si esas bacterias no están contentas, por una mala alimentación, tomar demasiados antibióticos, estrés, y otras muchas razones, pueden invadir nuestro intestino delgado y sabotear nuestra digestión.
Esto es lo que llamamos SIBO (Small Intestine Bacterial Overgrowth), que en español se traduciría a "sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado". La mala noticia es que es una enfermedad muy invisibilizada y muy molesta a la vez. No solo genera un montón de molestias como gases, hinchazón, problemas para ir al baño, intolerancia a alimentos, problemas de la piel o cambios de humor; sino que una parte importante de la comunidad médica aún no la conoce o no sabe cómo tratarla correctamente. Y no podemos dejar de alimentarnos mientras buscamos una solución.
La buena noticia es que el SIBO sí que tiene cura y dependiendo del tipo que tengas, cuánto tiempo lleves con la enfermedad, y tu estilo de vida podemos encontrar la mejor solución para ti.
Prueba para el SIBO
Podemos comprobar que tenemos sibo mediante lo que se conoce como la prueba de lactulosa/lactitol, y es super importante para saber, no solo que lo que tenemos es sibo y no otras enfermedades parecidas, sino el tipo de sibo que tenemos. Esto es lo que tienes que saber antes de la prueba:
Dura 3h, y es posible que te de gases o diarrea incluso si es negativa, así que procura hacerla un día que puedas estar tranquilo en casa.
Requiere una preparación previa. Esto es super, super importante para que los resultados salgan bien, por lo que tengo un post del blog dedicado a explicar en detalle todo lo que tienes que saber para hacerlo perfecto.
Tratamiento para el SIBO
Hay muchas maneras de tratar el SIBO, que varían en función del tipo que tengas. En mi consulta abordamos el tratamiento en 2 partes:
Eliminar las bacterias malas: Esto lo podemos conseguir con antibióticos tradicionales, con extractos de plantas, o con una mezcla de ambas, según lo que necesite cada persona.
Repoblar el intestino con bacterias buenas: Esto lo conseguimos con probióticos y una alimentación que ayude a que se desarrollen correctamente.
Cómo tratamos el SIBO
Eliminar las bacterias en exceso
Mediante antibióticos tradicionales, extractos de plantas, o una combinación de ambos según lo que necesite cada persona.
Regenerar el intestino dañado
Reparar la mucosa intestinal para restaurar su correcto funcionamiento y mejorar la absorción de nutrientes.
Reequilibrar la microbiota
Restaurar el equilibrio bacteriano saludable mediante probióticos y una alimentación que favorezca su desarrollo.
Prevenir la recurrencia
Estrategias a largo plazo para evitar recaídas y mantener una salud digestiva óptima de forma duradera.
¿Quieres solucionar tu SIBO?
Es normal sentirse perdido al principio. Hablemos y resuelve todas tus dudas.
Celia Garcia-Cesto Huret
Si no me conoces, hola, soy Celia, dietista-nutricionista, colegiada en la comunidad de Madrid, y experta en problemas digestivos.
Me diagnosticaron colon irritable cuando tenía 18 años, y tardé casi 10 años en descubrir lo que realmente me pasaba (que era un SIBO de metano) y resolverlo. Casi 10 años de hinchazón, de sentir que todo me sentaba mal, de mucha diarrea y mucho estreñimiento a la vez, y de ir al médico una y otra vez y que nadie me diera una solución. Casi 10 años creyendo que, realmente no existía esa solución.
Hasta que un día me di cuenta de que no podía conformarme con eso. Decidí especializarme en patologías digestivas, estudiando de la mano de los mejores profesionales, y me di cuenta de que no me hacía falta un milagro. De que la ciencia había avanzado y sigue avanzando a pasos de gigante, y de que lo que me pasaba tenía un nombre y tenía una cura. Simplemente, los médicos que me vieron no la conocían.
No quiero que nadie más se pase 10 años sintiéndose mal y sin solución, y por eso hago todo lo posible por formarme y estar al día con las investigaciones más recientes. Porque tu también te mereces encontrar una cura a tus problemas digestivos de una vez por todas, y quiero ayudarte a conseguirlo.
Cómo he ayudado a gente como tú
Mi propósito es que cada persona encuentre el apoyo que necesita para mejorar su bienestar, de la manera que mejor se adapte a sus necesidades.
"Encontré a Celia por casualidad y, sin duda, ha sido lo mejor que me podía pasar!! Tenía SIBO y estaba super perdida, no sabía qué hacer ni por dónde empezar. Tras varios meses de tratamiento con ella, ahora estoy recuperada al 100% y he aprendido muchísimo en el proceso sobre cómo cuidar mi microbiota y cuidar de mi. Sabe muchísimo, y te explica y acompaña cuidadosamente en cada paso, lo que me hizo confiar completamente en ella. La recomiendo muchísimo y seguro que volveré a acudir a ella si lo necesito (aunque espero que no!!). Super agradecida por su ayuda :)"
Gabriela
"Llevaba años dando vueltas de médico en médico y todos me decían que era colon irritable por nervios y ya. Celia ha sido la única que no paró hasta encontrar que lo estaba causando de verdad. No os imaginéis la paz que da entender por fin tu cuerpo y dejar de estar hinchada todo el día. Es un amor y se nota muchísimo que ella también ha pasado por esto."
Ana
Preguntas frecuentes
Respuestas claras a las dudas más habituales antes de empezar un tratamiento para el SIBO.
¿Cómo se si lo que tengo es SIBO y no otra enfermedad digestiva?
Actualmente la mejor manera para diagnosticar un SIBO es mediante la prueba de aire espirado con lactitol o lactulosa (lo que todo el mundo llama la prueba del SIBO).
Tengas o no la prueba, en consulta revisaremos tus síntomas y pruebas existentes y valoraremos si hace falta realizar alguna prueba complementaria, o si no es necesario en tu caso concreto.
¿Necesito una prueba de aliento antes de empezar?
En 90% de los casos sí, ya que esta prueba es la que nos va a indicar qué tipo de SIBO tienes, en qué zona del estómago o del intestino, y en qué cantidad; y toda esta información va a permitir que podamos crear un tratamiento totalmente personalizado a tus necesidades. Si no estás segura, puedo ayudarte a entender qué pruebas necesitas, cómo prepararlas y cómo interpretarlas una vez tengas los resultados.
¿Se puede mejorar el SIBO sin antibióticos?
Totalmente. En nutriceli nos adaptaremos al máximo posible a tus circunstancias y preferencias, para poder eliminar ese SIBO lo antes posible y evitar posibles recaidas. Podemos tratar el SIBO con antibióticos, con herbáceos (extractos concentrados de plantas con efecto antibiótico) o con una mezcla de ambas.
¿Cuánto suele durar el tratamiento del SIBO?
El tratamiento de SIBO suele durar entre 4 y 6 meses, desde que empezamos la fase de eliminación hasta que reintroducimos todos los alimentos. Ten en cuenta aún así que cada persona tiene unas circunstancias diferentes y la duración variará de persona a persona. No es igual un SIBO que se empieza a tratar pocos meses después de su comienzo, que uno que lleva años sin diagnosticar, o que tiene otras patologías asociadas.
¿La consulta de SIBO es online o presencial?
Las consultas de Nutriceli son 100% online, así que puedes hacer todo el proceso desde casa. Esto incluye la valoración inicial, el seguimiento y la revisión de pruebas o informes.
Primera consulta gratis
En esta consulta recibirás una valoración inicial en la que veremos cuáles son tus síntomas y te guiaremos con los próximos pasos para recuperar tu bienestar.
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