Nutricionista especialista en SIBO
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Ayudo a personas con SIBO a conseguir entender su problema y crear un plan terapéutico basado en los últimos estudios científicos para mejorar su salud de forma duradera.
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Lo que necesitas saber del SIBO
¿Qué es el SIBO?
Nuestro cuerpo está lleno de bacterias, que nos ayudan con todas nuestras funciones vitales. Y no son 3 o 4, son 39 billones. Y si esas bacterias no están contentas, por una mala alimentación, tomar demasiados antibióticos, estrés, y otras muchas razones, pueden invadir nuestro intestino delgado y sabotear nuestra digestión.
Esto es lo que llamamos SIBO (Small Intestine Bacterial Overgrowth), que en español se traduciría a sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado. La mala noticia es que es una enfermedad muy invisibilizada y muy molesta a la vez. No solo genera un montón de molestias como gases, hinchazón, problemas para ir al baño, intolerancia a alimentos, problemas de la piel o cambios de humor; sino que una parte importante de la comunidad médica aún no la conoce o no sabe como tratarla correctamente. Y no podemos dejar de alimentarnos mientras buscamos una solución.
La buena noticia es que el sibo si que tiene cura y dependiendo del tipo que tengas, cuánto tiempo lleves con la enfermedad, y tu estilo de vida podemos encontrar la mejor solución para ti.
¿Qué es el SIBO?
Nuestro cuerpo está lleno de bacterias, que nos ayudan con todas nuestras funciones vitales. Y no son 3 o 4, son 39 billones. Y si esas bacterias no están contentas, por una mala alimentación, tomar demasiados antibióticos, estrés, y otras muchas razones, pueden invadir nuestro intestino delgado y sabotear nuestra digestión.
Esto es lo que llamamos SIBO (Small Intestine Bacterial Overgrowth), que en español se traduciría a sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado. La mala noticia es que es una enfermedad muy invisibilizada y muy molesta a la vez. No solo genera un montón de molestias como gases, hinchazón, problemas para ir al baño, intolerancia a alimentos, problemas de la piel o cambios de humor; sino que una parte importante de la comunidad médica aún no la conoce o no sabe como tratarla correctamente. Y no podemos dejar de alimentarnos mientras buscamos una solución.
La buena noticia es que el sibo si que tiene cura y dependiendo del tipo que tengas, cuánto tiempo lleves con la enfermedad, y tu estilo de vida podemos encontrar la mejor solución para ti.
¿Qué es el SIBO?
Nuestro cuerpo está lleno de bacterias, que nos ayudan con todas nuestras funciones vitales. Y no son 3 o 4, son 39 billones. Y si esas bacterias no están contentas, por una mala alimentación, tomar demasiados antibióticos, estrés, y otras muchas razones, pueden invadir nuestro intestino delgado y sabotear nuestra digestión.
Esto es lo que llamamos SIBO (Small Intestine Bacterial Overgrowth), que en español se traduciría a sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado. La mala noticia es que es una enfermedad muy invisibilizada y muy molesta a la vez. No solo genera un montón de molestias como gases, hinchazón, problemas para ir al baño, intolerancia a alimentos, problemas de la piel o cambios de humor; sino que una parte importante de la comunidad médica aún no la conoce o no sabe como tratarla correctamente. Y no podemos dejar de alimentarnos mientras buscamos una solución.
La buena noticia es que el sibo si que tiene cura y dependiendo del tipo que tengas, cuánto tiempo lleves con la enfermedad, y tu estilo de vida podemos encontrar la mejor solución para ti.
Prueba para el SIBO
Podemos comprobar que tenemos sibo mediante lo que se conoce como la prueba de lactulosa/lactitol, y es super importante para saber, no solo que lo que tenemos es sibo y no otras enfermedades parecidas, sino el tipo de sibo que tenemos. Esto es lo que tienes que saber antes de la prueba:
Dura 3h, y es posible que te de gases o diarrea incluso si es negativa, asi que procura hacerla un día que puedas estar tranquilo en casa.
Requiere una preparación previa. Esto es super, super importante para que los resultados salgan bien, por lo que tengo un post del blog dedicado a explicar en detalle todo lo que tienes que saber para hacerlo perfecto.
Prueba para el SIBO
Podemos comprobar que tenemos sibo mediante lo que se conoce como la prueba de lactulosa/lactitol, y es super importante para saber, no solo que lo que tenemos es sibo y no otras enfermedades parecidas, sino el tipo de sibo que tenemos. Esto es lo que tienes que saber antes de la prueba:
Dura 3h, y es posible que te de gases o diarrea incluso si es negativa, asi que procura hacerla un día que puedas estar tranquilo en casa.
Requiere una preparación previa. Esto es super, super importante para que los resultados salgan bien, por lo que tengo un post del blog dedicado a explicar en detalle todo lo que tienes que saber para hacerlo perfecto.
Prueba para el SIBO
Podemos comprobar que tenemos sibo mediante lo que se conoce como la prueba de lactulosa/lactitol, y es super importante para saber, no solo que lo que tenemos es sibo y no otras enfermedades parecidas, sino el tipo de sibo que tenemos. Esto es lo que tienes que saber antes de la prueba:
Dura 3h, y es posible que te de gases o diarrea incluso si es negativa, asi que procura hacerla un día que puedas estar tranquilo en casa.
Requiere una preparación previa. Esto es super, super importante para que los resultados salgan bien, por lo que tengo un post del blog dedicado a explicar en detalle todo lo que tienes que saber para hacerlo perfecto.
Tratamiento para el SIBO
Hay muchas maneras de tratar el SIBO, que varían en función del tipo que tengas. En mi consulta abordamos el tratamiento en 2 partes:
Eliminar las bacterias malas: Esto lo podemos conseguir con antibióticos tradicionales, con extractos de plantas, o con una mezcla de ambas, según lo que necesite cada persona.
Repoblar el intestino con bacterias buenas: Esto lo conseguimos con probióticos y una alimentación que ayude a que se desarrollen correctamente.
Dieta FODMAP
Los problemas digestivos del sibo ocurren porque esas bacterias que han crecido demasiado en tu intestino delgado fermentan algunos alimentos y generan mucho gas, que es lo que nos hincha y nos duele. Aquí es donde entra la dieta baja en FODMAPs, que reduce estos alimentos para evitar estos síntomas y podamos reintroducirlos sin dolor.
Tenemos que tener claro que no está mejorando nuestra enfermedad, así que no tiene sentido realizarla sin los tratamientos del resultado anterior.
Regenera tu intestino
No sirve de nada eliminar todo ese exceso de bacterias malas si después no dedicamos tiempo a regenerar nuestro intestino dañado, y conseguimos que las bacterias que necesitamos están en equilibrio. Es igual de importante curar el SIBO que asegurarnos de que no va a reaparecer a los pocos meses, por eso en consulta nos aseguraremos de que tu intestino quede 100% recuperado.
Regenera tu intestino
No sirve de nada eliminar todo ese exceso de bacterias malas si después no dedicamos tiempo a regenerar nuestro intestino dañado, y conseguimos que las bacterias que necesitamos están en equilibrio. Es igual de importante curar el SIBO que asegurarnos de que no va a reaparecer a los pocos meses, por eso en consulta nos aseguraremos de que tu intestino quede 100% recuperado.
Regenera tu intestino
No sirve de nada eliminar todo ese exceso de bacterias malas si después no dedicamos tiempo a regenerar nuestro intestino dañado, y conseguimos que las bacterias que necesitamos están en equilibrio. Es igual de importante curar el SIBO que asegurarnos de que no va a reaparecer a los pocos meses, por eso en consulta nos aseguraremos de que tu intestino quede 100% recuperado.
¿Quieres solucionar tu SIBO?
Es normal sentirse perdido al principio. Hablemos y resuelve todas tus dudas.
Celia Garcia-Cesto Huret
Mi nombre es Celia, soy graduada con honores en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Complutense de Madrid, máster en educación sanitaria y experta en patologías digestivas.
Me he pasado 10 años de mi vida sufriendo lo que se conoce como "colon irritable". Bajé mucho peso, tenía digestiones terribles, y acabé adoptando una dieta super restrictiva simplemente para hacer vida normal. Busqué ayuda con todas mis fuerzas y nadie supo solucionar mi problema, así que asumí que mi enfermedad era una parte de mi vida que siempre estaría ahí.
Y un día me di cuenta de que nadie iba a venir a salvarme. Decidí especializarme en patologías digestivas, descubrí que la ciencia avanza muy deprisa, que mis patologías tenían solución aunque la mayoría de los médicos no la conocieran.
Por eso, mi compromiso es estar siempre formada con las últimas investigaciones y tratamientos para darte las soluciones más punteras para que tu también puedas mejorar tu salud para siempre.
Celia Garcia-Cesto Huret
Mi nombre es Celia, soy graduada con honores en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Complutense de Madrid, máster en educación sanitaria y experta en patologías digestivas.
Me he pasado 10 años de mi vida sufriendo lo que se conoce como "colon irritable". Bajé mucho peso, tenía digestiones terribles, y acabé adoptando una dieta super restrictiva simplemente para hacer vida normal. Busqué ayuda con todas mis fuerzas y nadie supo solucionar mi problema, así que asumí que mi enfermedad era una parte de mi vida que siempre estaría ahí.
Y un día me di cuenta de que nadie iba a venir a salvarme. Decidí especializarme en patologías digestivas, descubrí que la ciencia avanza muy deprisa, que mis patologías tenían solución aunque la mayoría de los médicos no la conocieran.
Por eso, mi compromiso es estar siempre formada con las últimas investigaciones y tratamientos para darte las soluciones más punteras para que tu también puedas mejorar tu salud para siempre.
Sobre mi
Mi nombre es Celia, soy graduada con honores en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Complutense de Madrid, máster en educación sanitaria y experta en patologías digestivas.
Me he pasado 10 años de mi vida sufriendo lo que se conoce como "colon irritable". Bajé mucho peso, tenía digestiones terribles, y acabé adoptando una dieta super restrictiva simplemente para hacer vida normal. Busqué ayuda con todas mis fuerzas y nadie supo solucionar mi problema, así que asumí que mi enfermedad era una parte de mi vida que siempre estaría ahí.
Y un día me di cuenta de que nadie iba a venir a salvarme. Decidí especializarme en patologías digestivas, descubrí que la ciencia avanza muy deprisa, que mis patologías tenían solución aunque la mayoría de los médicos no la conocieran.
Por eso, mi compromiso es estar siempre formada con las últimas investigaciones y tratamientos para darte las soluciones más punteras para que tu también puedas mejorar tu salud para siempre.
Celia Garcia-Cesto Huret
Celia Garcia-Cesto Huret
Mi nombre es Celia, soy graduada con honores en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Complutense de Madrid, máster en educación sanitaria y experta en patologías digestivas.
Me he pasado 10 años de mi vida sufriendo lo que se conoce como "colon irritable". Bajé mucho peso, tenía digestiones terribles, y acabé adoptando una dieta super restrictiva simplemente para hacer vida normal. Busqué ayuda con todas mis fuerzas y nadie supo solucionar mi problema, así que asumí que mi enfermedad era una parte de mi vida que siempre estaría ahí.
Y un día me di cuenta de que nadie iba a venir a salvarme. Decidí especializarme en patologías digestivas, descubrí que la ciencia avanza muy deprisa, que mis patologías tenían solución aunque la mayoría de los médicos no la conocieran.
Por eso, mi compromiso es estar siempre formada con las últimas investigaciones y tratamientos para darte las soluciones más punteras para que tu también puedas mejorar tu salud para siempre.
Cómo he ayudado a gente como tú
Mi propósito es que cada persona encuentre el apoyo que necesita para mejorar su bienestar, de la manera que mejor se adapte a sus necesidades.
Cuando encontré a Celia estaba muy perdida y no sabía qué hacer con mi SIBO, pero sólo puedo decir cosas buenas de ella. Es una gran profesional y una persona increíble, y la experiencia ha sido una maravilla.
Se adapta a tu situación particular, te guía paso a paso y te explica todo hasta que lo entiendas perfectamente. Desde que estoy con ella he mejorado un montón y por eso estoy muy agradecida por su ayuda, y sin duda la recomendaría a cualquiera que esté pasando por algo similar.
Carla
★★★★★
Empecé con Celia después de recibir un diagnóstico positivo de SIBO, y la verdad es que me estaba asustada porque no sabía qué más hacer aparte de los antibióticos.
Desde la primera cita, sentí que me entendía a la perfección. Me tranquilizó mucho al explicarme detalladamente cómo sería el proceso y qué pasos teníamos que seguir. Siempre está disponible para resolver mis dudas, y las consultas son clave para entender qué me sucede y encontrar soluciones.
Además puedo seguir con mi tratamiento incluso viviendo en otro país, y cuando no conseguía los suplementos que necesito, me ayudó a encontrar alternativas. Estoy en el camino de estar sana de nuevo y no podría haberlo hecho sin ella.
Ana
★★★★★
Cómo he ayudado a gente como tú
Mi propósito es que cada persona encuentre el apoyo que necesita para mejorar su bienestar, de la manera que mejor se adapte a sus necesidades.
Cuando encontré a Celia estaba muy perdida y no sabía qué hacer con mi SIBO, pero sólo puedo decir cosas buenas de ella. Es una gran profesional y una persona increíble, y la experiencia ha sido una maravilla.
Se adapta a tu situación particular, te guía paso a paso y te explica todo hasta que lo entiendas perfectamente. Desde que estoy con ella he mejorado un montón y por eso estoy muy agradecida por su ayuda, y sin duda la recomendaría a cualquiera que esté pasando por algo similar.
Carla
★★★★★
Empecé con Celia después de recibir un diagnóstico positivo de SIBO, y la verdad es que me estaba asustada porque no sabía qué más hacer aparte de los antibióticos.
Desde la primera cita, sentí que me entendía a la perfección. Me tranquilizó mucho al explicarme detalladamente cómo sería el proceso y qué pasos teníamos que seguir. Siempre está disponible para resolver mis dudas, y las consultas son clave para entender qué me sucede y encontrar soluciones.
Además puedo seguir con mi tratamiento incluso viviendo en otro país, y cuando no conseguía los suplementos que necesito, me ayudó a encontrar alternativas. Estoy en el camino de estar sana de nuevo y no podría haberlo hecho sin ella.
Ana
★★★★★
Cómo he ayudado a gente como tú
Mi propósito es que cada persona encuentre el apoyo que necesita para mejorar su bienestar, de la manera que mejor se adapte a sus necesidades.
Cuando encontré a Celia estaba muy perdida y no sabía qué hacer con mi SIBO, pero sólo puedo decir cosas buenas de ella. Es una gran profesional y una persona increíble, y la experiencia ha sido una maravilla.
Se adapta a tu situación particular, te guía paso a paso y te explica todo hasta que lo entiendas perfectamente. Desde que estoy con ella he mejorado un montón y por eso estoy muy agradecida por su ayuda, y sin duda la recomendaría a cualquiera que esté pasando por algo similar.
Carla
★★★★★
Empecé con Celia después de recibir un diagnóstico positivo de SIBO, y la verdad es que me estaba asustada porque no sabía qué más hacer aparte de los antibióticos.
Desde la primera cita, sentí que me entendía a la perfección. Me tranquilizó mucho al explicarme detalladamente cómo sería el proceso y qué pasos teníamos que seguir. Siempre está disponible para resolver mis dudas, y las consultas son clave para entender qué me sucede y encontrar soluciones.
Además puedo seguir con mi tratamiento incluso viviendo en otro país, y cuando no conseguía los suplementos que necesito, me ayudó a encontrar alternativas. Estoy en el camino de estar sana de nuevo y no podría haberlo hecho sin ella.
Ana
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Cuando encontré a Celia estaba muy perdida y no sabía qué hacer con mi SIBO, pero sólo puedo decir cosas buenas de ella. Es una gran profesional y una persona increíble, y la experiencia ha sido una maravilla.
Se adapta a tu situación particular, te guía paso a paso y te explica todo hasta que lo entiendas perfectamente. Desde que estoy con ella he mejorado un montón y por eso estoy muy agradecida por su ayuda, y sin duda la recomendaría a cualquiera que esté pasando por algo similar.
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Empecé con Celia después de recibir un diagnóstico positivo de SIBO, y la verdad es que me estaba asustada porque no sabía qué más hacer aparte de los antibióticos.
Desde la primera cita, sentí que me entendía a la perfección. Me tranquilizó mucho al explicarme detalladamente cómo sería el proceso y qué pasos teníamos que seguir. Siempre está disponible para resolver mis dudas, y las consultas son clave para entender qué me sucede y encontrar soluciones.
Además puedo seguir con mi tratamiento incluso viviendo en otro país, y cuando no conseguía los suplementos que necesito, me ayudó a encontrar alternativas. Estoy en el camino de estar sana de nuevo y no podría haberlo hecho sin ella.
Ana
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Primera consulta gratis
En esta cita recibirás una valoración inicial en la que veremos cuáles son tus síntomas y te guiaremos con los próximos pasos para recuperar tu bienestar.
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