Todos hemos pensado alguna vez que “empezaremos a cuidarnos en Enero” para poder disfrutar de las navidades. ¿Para qué empezar una dieta en diciembre en medio de las comidas navideñas, cenas de empresa, vacaciones…?

Para que tus hábitos se mantengan en el tiempo tienen que gustarte, y tienes que notar que te apetece volver a la rutina aunque te cueste esfuerzo. Y esto lo conseguimos de varias maneras

Te dejo una pequeña guía para poder viajar con colon irritable, independientemente de el momento del tratamiento en el que te encuentres

Nuestro cuerpo está lleno de bacterias, que nos ayudan con todas nuestras funciones vitales. Y no son 3 o 4, son 39 billones. Y si esas bacterias no están contentas, por una mala alimentación, tomar demasiados antibióticos, estrés, y otras muchas razones, pueden invadir nuestro intestino delgado y sabotear nuestra digestión.

¿Te han diagnosticado colon irritable y no sabes ni por dónde empezar? Yo también he pasado por ahí, y soy plenamente consciente de que la información que recibimos es escasa y confusa. Mi intención es que después de leer este post seas capaz de entender mejor qué es lo que te sucede, y cuáles son los siguientes pasos a seguir para recuperar tu salud.