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Artículos sobre nutricion, colon irritable y salud digestiva

¿Tienes SIBO de metano y estreñimiento? 3 verduras que te ayudarán
Bienestar y salud

¿Tienes SIBO de metano y estreñimiento? 3 verduras que te ayudarán

Si tienes SIBO de metano, lo más probable es que tengas estreñimiento. Te traigo 3 verduras que te ayudarán a combatirlo sin empeorar tu SIBO.

• 3 min
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Colon irritable: dieta y tratamientos
Bienestar y salud

Colon irritable: dieta y tratamientos

Si has leído alguno de mis blogs sobre el colon irritable, probablemente sepas que no soy la mayor defensora de cómo se diagnostica esta enfermedad...

• 6 min
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Colon irritable: 3 mitos que tenemos que desmentir en 2026
Bienestar y salud

Colon irritable: 3 mitos que tenemos que desmentir en 2026

El síndrome del colon irritable es una de esas patologías de las que nadie sabe mucho y todo el mundo habla...

• 3 min
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¿Deberías llevar una dieta alta en proteínas si tienes SIBO?
Bienestar y salud

¿Deberías llevar una dieta alta en proteínas si tienes SIBO?

No vamos a mentirnos, la proteína está de moda. Y no seré yo quien cuestione esa moda...

• 6 min
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Oil pulling: la técnica ayurvédica que te ayudará a prevenir el SIBO
Bienestar y salud

Oil pulling: la técnica ayurvédica que te ayudará a prevenir el SIBO

Es una práctica de la medicina ayurvédica que te llevará 10 minutos todas las mañanas y puede cambiar radicalmente la microbiota...

• 4 min
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¿Se puede curar el SIBO sin antibióticos? 3 remedios naturales
Bienestar y salud

¿Se puede curar el SIBO sin antibióticos? 3 remedios naturales

Si has dado positivo en la prueba de SIBO, probablemente tu médico te haya propuesto hacer una ronda de antibióticos...

• 4 min
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Me pasé 10 años con SIBO de metano (IMO)
Bienestar y salud

Me pasé 10 años con SIBO de metano (IMO)

¿Cómo puede pasarse alguien 10 años con una enfermedad que tiene solución...

• 11 min
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No esperes a enero para curar tu colon irritable
Bienestar y salud

No esperes a enero para curar tu colon irritable

Todos hemos pensado alguna vez que "empezaremos a cuidarnos en Enero" para poder disfrutar de las navidades...

• 3 min
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Rutina saludable para el colon irritable
Bienestar y salud

Rutina saludable para el colon irritable

Para que tus hábitos se mantengan en el tiempo tienen que gustarte...

• 3 min
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Guía para viajar con colon irritable
Bienestar y salud

Guía para viajar con colon irritable

Te dejo una pequeña guía para poder viajar con colon irritable...

• 4 min
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Prueba del SIBO: todo lo que debes saber
Bienestar y salud

Prueba del SIBO: todo lo que debes saber

Nuestro cuerpo está lleno de bacterias...39 billones...

• 3 min
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Tengo colon irritable. ¿Y ahora qué?
Bienestar y salud

Tengo colon irritable. ¿Y ahora qué?

¿Te han diagnosticado colon irritable y no sabes ni por dónde empezar?...

• 3 min
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